Как бросить курить

Нестор
Решить точно и проявить силу воли:)

Милий
Прочитать книгу! http://lib.aldebaran.ru/author/karr_alle...Очень помогает на самом деле! ;)

Болеслав
Проще-простого! Я еже 20 раз бросал....

Георгий
сразу

Влада
У меня отец сходил в больничку, посмотрел на свои лёхкие и сразу бросил, уже 9 лет не курит

Афанасий
Очень просто !

Мефодий
если есть желание, любой способ поможет.сам с табексом бросил. Эффект побочный неприятный, но всего месяц

Любомира
Мне помог Фидель Кастро. Я кубинские курил-крепкие.Перестали поставлять,пробовал что-то другое.Всё в кашель.Так и бросил.Активная физическая нагрузка(фитнес,танцы,бассейн...)помогает осознавать необходимость бросить.Замену лучше искать,увлечение чем то.

Данила
Просто бросить и всё.

Кирилл
Здравствуйте! Курение-преступление против себя и ВСЕХ!Курильщик берёт яд в себя,повышая риск рака лёгких и инсультов: http://news.mail.ru/society/2317066/ рискует псих.заболев.:http://news.mail.ru/society/2353752/et рискует слабоумием:http://news.mail.ru/society/2796306/ самое страшное–курильщик«раздаёт»это окружающим. http://www.newsland.ru/News/Detail/id/33...Табачные компании в сговоре считают, что табак нужен чтобы люди не жили «слишком долго»: http://www.vedomosti.ru/newsline/index.s...При курении никотин,попав в кровь,резко повышает кров.давление,расширяя сосуды головного мозга,сознание как бы«проясняется»;потом никотин вымывается,возникают спазмы сосудов мозга и жажда курить-человек попал в ЗАВИСИМОСТЬ!Курящие –они против России!В США самые жесткие законы в мире против курения,самый низкий процент курящих!В приёме на работу могут отказать курящему.Но>70% мирового табака-из США.Спросили американца,он с"Америк."улыбкой сказал-это СТРАТЕГИЯ США-"Пусть все умрут от табака,а США займёт их место!"Курящие Россияне выполняют"установку"из США!Россияне,бросайте курить!Есть простой метод бросать курить,по нему бросила курить мама (пришла с войны,связист,курила),Встречалась на Эльбе с американцами,научили "америк."методу бросить курить:1. Наметить дату"Х"(вперёд)"бросания"курить(новый год;свой,любимого, или мамы день рождения,праздн.)объявить ВСЕМ(и со-курильщикам),о дне«Х» с котор"не предлагать".2. Подготовиться к дню"Х"-запастись больш.колич.питьевой воды(или соков), но ни пепси,ни кока колы,ни пива....3. При наступлении дня"Х"выкурить (можно торжеств.)посл.папиросу (сигарету,сигару).4. При появл.желан.курить-медленно выпить стакан воды(или сока).Трудн.борьба-от 3 до 5 дней,бутылочку с водой(соком)из рук не выпускать! Питьё отвлекает,"разжижает"кровь,успокаив.мозг и нервную систему!Пить, пить... сбивая желан.курить.В это время ИЗБЕГАТЬ бесед с курящ.,не вдых.дым,не провоциров.себя!На 5-7 день желан.начин."забываться",вода(сок)с собой всегда,но обращ.к ней станет реже.На 10-12 день чел.может считать себя"бросившим курить".НО:к курению бывш.курящ.возвращ.НЕЛЬЗЯ! Бывш.курильщик в мозгу на всю жизнь имеет"запись о курении"поэтому,даже спустя годы,при"случайном"участии в курении,испытывает жуткое желание курить, вплоть до мук! Марк Твен:"Нет ничего проще бросить курить,я это делал НЕОДНОКРАТНО!В"ситуации"(свадьба,праздник....)уговоры курильщиков :"Что будет от ОДНОЙ сигареты"-резко отказ!От "ОДНОЙ"включ. Физиологич.механизм и ЖУТКОЕ ЖЕЛАНИЕ! БРОСАТЬ РАЗ И НАВСЕГДА!Если произош."срыв"-вновь "пройти"позиции пп.1...4. Благословляю Вас на ХОРОШЕЕ ДЕЛО! Я меньше не уважаю пьяниц,они не заставляют меня пить гадость,что льют в себя,а курильщик раздаёт"гадость"всем-человек не может не дышать. Курильщики не только самоубийцы,они УБИЙЦЫ ОКРУЖАЮЩИХ!Курение-вид наркомании,но официально разрешённой! Право на чистый воздух НОРМАЛЬНЫМ людям-принцип запретов курения,где бывают некурящие.Лет с 50 перехоронил почти всех друзей– курильщиков,сам никогда не курил,жив и здоров и мне 70!Нужны доказательства?Моя мама(бывш спортсменка),бросив,заним.в группе здоровья пенсионеров и дожила до 84 лет,умерла не от старости,а от травмы, может,пожила бы ещё! См. также http://www.578.ru/pregnancy_press/12_k/2... http://news.mail.ru/society/2024760/ http://news.mail.ru/society/2167469/http://news.mail.ru/society/2182355/ http://news.mail.ru/society/2245333/Всего доброго,бросайте курить!

Аглая
Идеальных советов, как бросить курить, просто не существует. Чтобы вылечить серьезную болезнь, человеку недостаточно совершить подсмотренные где-нибудь в интернете ритуальные действия типа выкуривания сигареты, смоченной в молоке, чтения «волшебных книг» и т.д.. :-))) Чтобы решить такую важную проблему курения, нужен СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, доля везения, чтобы натолкнуться именно на такой опыт, и нужна еще способность усваивать информацию при минимуме гордыни."Взрослые - это те же дети, только запретившие себя воспитывать", - это слова московского психолога Николая Козлова. Поэтому традиционных советов не дам, но расскажу, где найти этот систематизированный опыт. Сразу скажу, что как 20-летние стройные блондинки не могут быть главными специалистами по атомной энергетике, так и этот систематизированный опыт вы просто никак не найдете у очень молодых людей. :-)))Все для бросающих - на сайте "Как бросить курить в сотый раз, но навсегда" (наберите в поисковике название сайта, которое в кавычках). В архиве рассылок - очень полезные статьи.Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК?"P.S. Систематизированный опыт – это всесторонне осмысленный опыт, подготовленный к передаче другим людям.

Даниил
посмотреть на снимки легких курильщика..и подумать, стоит ли оно того?ну а для совсем слабохарактерных существует кодирование.

Авдей
А он то сам хочет, чтобы ему помогали?В качестве проверки пусть прочитает книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" - и он сам определится и вы. Хотя книга немного нудновата, много повторов, но мозги вправляет на место.Если хочет, то учтите, что при избавлении от курения возникнут симптомы отвыкания от никотина (как от любого другого наркотика, только более слабые).1. Неуравновешенность (никотин подавлял яркие эмоциональные реакции, нужно время научится управлять эмоциями заново) - любое успокоительное, лучше мягкое, натуральное - травяной чай и т.п.2. Ложный аппетит (чего-то привычного не хватает) - просто пейте любой напиток, можно просто воду, но лучше соки, молоко.3. Повышенная возбудимость (организм перестал тратить энергию на больбу с никотиновой интоксикацией) - любая физическая работа, интенсивная нагрузка, спорт.4. Гиповитаминоз -недостаток витаминов - ну тут все понятно, только не советую применять хим препараты, натуральных витаминных концентратов и без того хватает, а печень нагружать ни к чему, у нее и без того работы хватит.5. Интоксикация (отравление). - любые препараты- сорбенты, желательно опять же натуральные.6. Разнообразное по виду, небольшое по количеству питание, возможно применение БАД. Это для восстановления обменных процессов в организме, укрепления иммунитета, восстановление всего, что пострадало от никотина (легкие, сосуды, печень, репродуктивная система, лимфатическая, желудок и т.п. - трудно назвать что не пострадало).7. Спазмолитики (для выведения смол из легких, усиление отхаркивания)Максимальный срок всех физиологических реакций заметного уровня 15 дней. Собственно все препараты и нужны на такой срок.Конкретных названий приводить не буду, избегая рекламы.Психологические эффекты зависят от настроенности человека и помощи окружающих - от 30 дней до бесконечности. Эти вопросы главные при избавлении от никотиновой зависимости- нужно заменить старые стереотипы поведения на новые, одни реакции и привычки на другие.

Владлен
Скушать пачку сигарет!

Давыд
Мой аватарчик содержит надпись, это адрес сайта, там на последней странице в библиотеке скаяайте книгу как бросить курить. Это самоучитель.Но это книга написана с применением технологий НЛП, читая ее вы себя закодируете от курения. Внимательно читать вступление. там написано как читать книгу дальше. пропускать ничего не надо, даже если кажется что туфта, - это все идет расстановка якорей и т.д... т.е. гиперссылки в мозге как бы...Все ваши знакомые и друзья, курцы, после прочтения вами этой книги - получают тоже ссылки. Вы когда будете общаться с ними, а они при вас будут курить, у вас в мозге срабатывает программа, ссылающая ваше сознание к определенным параграфам этой книги, - у вас автоматически появляется мотивация к пропаганде некурения, вы можете склонять друзей к тому чтобы они тоже бросали. И чем вам друг ближе тем сильнее вы его будете уламывать на этот подвиг :) Сильных мучений не было когда я бросал курить. до того курил 25 лет (с 14 лет)... бросал и снова начинал. По книге - все супер сработало без проблем. Действительно професиональная вещь.

Нестор
Мне помогли таблетки Табекс. С ними очень легко бросила, курила 8 лет, теперь даже запах табака не переношу.

Авксентий
конечно, нет оптимального рецепта - кому-то помогает одно, кому-то другоея вот заболела пневмонией и испугавшись - бросила куритьа не курив около месяца - уже даже запах неприятенмногим помогают картинкии очень много хорошего слышала про книги - человек погружается в текст с объяснением - почему надо бросить курить и проникается...

Якуб
Здравствуйте!Конечно, нет единого для всех рецепта.На моих глазах бросили курить несколько человек разными способами.Папа после инфаркта навсегда бросил пить и курить и прожил ещё 11 лет.Брат бросил курить с помощью сигарет Захарова.Один из моих взрослых учеников рассказывал, что он бросил курить по такой методике: 1-й день человек курит столько сигарет, сколько хочет, но считает их. На следующий день - на 1 сигарету меньше, потом ещё на одну и так далее, пока совсем не останется. Только не нужно этот процесс ускорять. Он стал убавлять не по одной сигарете, а по две. Легко бросил, но потом через полгода появилось такое жуткое желание курить, что он закусил себе губу до крови, чтобы побороть это желание. Шрам на губе так и остался, но курить он больше не начал.Почитайте ещё много способов, которые Вам предложили в ответах, и выберите тот, который Вам подходит.Всего Вам доброго.

Онуфрий


Мина


Борислав


Милован


Емельян


Альбина


Клавдий


Адриан


Эраст


Мартьян


Елисей


Ефрем


Казимира


Бронислав


Тимофей


Лилиана


Агап


Аникей


Вениамин


Бронислав


Милан